Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Hujan

Perhatian lebih memang diperlukan mengenai masalah kesehatan di saat musim hujan telah tiba. Menurunnya kondisi tubuh menjadi hal yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Dengan menurunnya kondisi tubuh, maka berbagai macam penyakit bisa dengan mudah menyerang. Penyakit flu, pusing, demam, dan meriang adalah beberapa jenis penyakit yang biasa muncul pada musim hujan. Untuk bisa menghindarinya, maka perlulah kita untuk bisa menjaga kesehatan tubuh di kala musim hujan tiba.

Tips Mengatasi Penurunan Kondisi Pada Musim Hujan

Berbagai penyakit yang bisa ditimbulkan akibat menurunnya kondisi tubuh pada musim hujan pastinya cukup merugikan. Segala aktivitas yang Anda lakukan akan terganggu akibat tidak fitnya badan. Karena itulah kami akan berbagi sedikit tips mengenai menjaga kondisi tubuh pada musim hujan agar tetap sehat. Berikut ini adalah beberapa tipsnya:

  • Mengonsumsi vitamin

Vitamin pastinya sangat diperlukan untuk menjaga kebutuhan asupan nutrisi tubuh. Dengan asupan yang terjaga, maka Anda bisa mengatasi penurunan kondisi tubuh di saat musim penghujan tiba. Salah satu vitamin yang cukup penting untuk diperhatikan adalah vitamin C. Vitamin C akan membantu sistem imun tubuh Anda terjaga sehingga berbagai macam penyakit bisa dihindari. Berbagai buah seperti mangga, jeruk, dan strawberry adalah beberapa sumber vitamin C yang bisa dimanfaatkan.

  • Segerakan mandi jika kehujanan

Tips kedua adalah segerakan untuk mandi jika kehujanan. Air hujan pastinya bukan air yang bersih. Mungkin saja air hujan mengandung partikel-partikel yang bisa membawa penyakit. Karena hal itulah segeralah mandi jika mengalami kehujanan.

  • Minum minuman hangat

Rasa dingin yang datang ketika musim hujan tiba pasti bisa menurunkan kondisi badan. Untuk bisa mengatasinya, maka Anda bisa membuat minuman hangat agar tubuh tetap prima. Teh, susu, jahe, ataupun kopi dalam kondisi hangat akan bisa menjadi teman yang sempurna ketika rasa dingin datang.

  • Menjaga kebersihan lingkungan

Musim hujan membuat lingkungan menjadi lebih kotor daripada musim kemarau. Kelembaban udara membuat berbagai macam sampah lebih cepat untuk membusuk. Jika Anda tidak rajin membersihkan lingkungan, maka lingkungan tersebut bisa menjadi sumber penyakit yang pastinya akan sangat merugikan jika sampai menyerang.

Continue Reading →

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian tubuh yang paling sering dilihat, karena berada pada lapisan paling luar dari organ tubuh kita. Kulit yang merupakan lapisan terluar tubuh kita juga memiliki resiko paling besar terpapar penyakit. Terpapar sinar UV atau berinteraksi langsung dengan debu dan udara luar bisa berakibat buruk pada kesehatan kulit. Beberapa aktivitas berikut bisa dilakukan dalam rangka merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat bersih.

Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari secara langsung merupakan salah satu faktor penyebab kesehatan kulit menurun. Sinar UV dari cahaya matahari akan sangat berbahaya bagi kulit, karena sinar UV bisa membuat sel-sel kulit menjadi mati. Sel kulit yang mati akan sangat berpengaruh bagi kecerahan dan kebersihan kulit.

Untuk melindungi kulit dari paparan sinar langsung adalah dengan mengurangi aktivitas luar ruangan pada pukul 11.00-16.00 karena pada jam-jam tersebut cahaya matahari menjadi berbahaya bagi kulit. Jika terpaksa harus beraktivitas pada jam-jam berbahaya tersebut, pakailah pakaian yang menutupi sebagian besar permukaan tubuh dan krim pelindung kulit pada wajah Anda.

Rajin Membasuh Kulit

Selain beresiko terpapar sinar matahari secara langsung, kulit yang merupakan organ terluar juga beresiko berinteraksi dengan udara luar yang kemungkinan banyak mengandung debu dan bakteri. Debu yang menempel pada kulit akan berbahaya bagi kesehatan kulit.

Untuk menghindari akibat buruk dari interaksi langsung dengan debu tersebut cobalah untuk membersihkan bagian kulit dengan air secara berkala. Dengan membersihkan kulit secara berkala maka akan meminimalisir debu yang menempel pada kulit. Lebih baik lagi jika membasuh kulit menggunakan sabun, oleh karenanya bagi Anda yang banyak aktivitas di luar ruangan sangat dianjurkan untuk mandi sebanyak dua kali sehari.

Mengonsumsi Makanan Sehat Dan Bergizi

Kulit juga merupakan organ tubuh yang membutuhkan nutrisi agar kondisinya tetap terjaga, oleh karenanya untuk menjaga kesehatan kulit bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan kulit. Untuk menutrisi kulit makanan yang banyak mengandung vitamin D dan vitamin E sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Continue Reading →

Mempercantik Tubuh Dengan Olahraga

Memiliki tubuh yang cantik merupakan dambaan setiap wanita, maka tidak heran bila banyak wanita yang rela melakukan usaha yang lebih agar tubuhnya terlihat cantik. Salah satu upaya untuk mempercantik tubuh adalah dengan olahraga. Karena olahraga dapat memberikan banyak manfaat yang baik dan tentunya dapat mendukung wanita untuk menjaga kecantikan tubuhnya. Cara ini memang tidak mudah, butuh kerja keras dan konsistensi yang kuat untuk wanita dapat menjaga kecantikan tubuhnya. Maka tidak heran sebagian wanita memilih jalan yang instan untuk mempercantik tubuhnya, salah satunya dengan operasi plastik dan sedot lemak agar mendapatkan tubuh yang cantik dengan mudah. Padahal cara instan ini memiliki efek samping yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh wanita itu sendiri, seperti alergi obat, pendarahan, bekas luka, dan bahkan menyebabkan cacat permanen. Oleh karena itu merawat kecantikan dengan cara olahraga merupakan cara yang paling baik

Manfaat Olahraga Untuk Mempercantik Tubuh

Kulit menjadi lebih bersih ketika berkeringat. Kebanyakan wanita mungkin merasa risih ketika sedang berkeringat, maka biasanya para wanita langsung mandi setelah melakukan olahraga. Padahal ketika berolahraga kelenjar keringat akan mengeluarkan keringat melalui pori – pori. Keringat itu juga akan ikut mengangkat kotoran yang terjebak pada pori – pori kulit sehingga kulit akan menjadi lebih bersih dan lebih cerah dari sebelumnya.

Melancarkan sirkulasi oksigen dalam darah. Ketika berolahraga, sirkulasi tubuh akan menjadi semakin lancar. Peredaran yang lancar dalam tubuh akan menyuplai banyak oksigen dan nutrisi bagi kesehatan kulit. Karena ketika kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup maka kulit akan senantiasa terjaga kelembapannya dan cerah lebih merata.

Mencegah munculnya jerawat karena otak dan tubuh cenderung menjadi rileks. Penyebab munculnya jerawat pada kulit bukan hanya disebabkan oleh menumpuknya kotoran pada pori – pori kulit, tapi juga bisa menandakan bahwa Anda mungkin sedang mengalami stres sehingga produksi hormon dan juga minyak pada kulit menjadi tidak terkendali sehingga muncullah jerawat.

Memiliki tubuh cantik memang membutuhkan usaha yang lebih, salah satunya dengan konsisten melakukan olahraga. Hindarilah cara – cara instan untuk mempercantik tubuh karena akan menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya bagi kesehatan.

Continue Reading →

Cara Jitu Berhenti dari Krim Dokter

Siapa orang yang tidak menginginkan untuk memiliki kulit putih, halus dan juga cantik? Semua orang pasti menginginkannya, terutama bagi para wanita. Bahkan beberapa wanita menginginkan memiliki kulit yang sehat, putih dan cantik seperti orang-orang Korea. Ditambah lagi di Korea telah terkenal begitu banyak klinik kecantikan yang menawarkan berbagai perawatan baik perawatan dokter seperti operasi dan juga beberapa produk kecantikan.

Efek Krim Dokter Bagi Kulit Wajah

Bagi sebagian wanita yang tergiur akan sejumlah penawaran dalam produk-produk kecantikan Korea mengatakan jika mereka menggunakannya, maka wajah mereka akan seperti wajah orang Korea yang halus, putih dan glowing. Beberapa orang yang telah menggunakannya pun mengatakan jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka diperlukan adanya perawatan extra untuk hasil yang maksimal.

Karena biaya dari produk-produk Korea dinilai cukup melambung tinggi, maka banyak orang yang akhirnya berpaling dari produk Korea dan menggunakan krim dokter dari sejumlah klinik kecantikan di Indonesia. Namun, bukan hasil memuaskan yang didapatkan, justru keadaan muka yang semakin buruk. Banyak produk kecantikan yang justru membuat ketergantungan pada wajah kita. Padahal, jika krim dokter digunakan terus menerus secara berkala justru akan membuat wajah kita menjadi sensitif dan menipis.

Cara Berhenti Dari Krim Dokter

Cara paling tepat untuk mencegah apabila kulit wajah kita terhindar dari iritasi akibat krim dokter adalah dengan berhenti menggunakannya. Nah, untuk berhenti menggunakan krim wajah, cara yang juga bisa kalian lakukan adalah:

  1. Puasa menggunakan krim dokter. Usahakan untuk berhenti perlahan dengan cara menggunakan krim dokter yang tadinya setiap hari dikurangi menjadi 2 hari sekali, dan seterusnya.
  2. Berganti produk alami. Anda juga bisa perlahan-lahan untuk mengubah krim dokter yang Anda gunakan dengan menggunakan produk alami.
  3. Kurangi make up. Penggunaan make up ketika wajah sedang bermasalah justru akan semakin menimbulkan adanya masalah berupa peradangan pada kulit wajah, maka kurangilah intensitas penggunaan make up.

Cara terakhir yang merupakan cara ampuh untuk terhindar dari efek ketergantungan pada krim dokter adalah rajin membersihkan wajah. Gunakanlah produk-produk drugstore yang tidak mengandung bahan berbahaya terutama merkuri dan alkohol untuk membersihkan sisa-sisa make up yang menempel pada wajah setiap harinya.

Continue Reading →

Merawat Kulit yang Mudah Bagi Pemula

Di usia Anda yang menginjak 20-an, maka saat ini adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan kebiasaan merawat kulit Anda. Janganlah Anda malas untuk merawat kulit seperti saat Anda masih remaja, karena nantinya Anda akan menyesal. Membersihkan, menggosok, dan melembabkan kulit secara teratur dapat membantu kulit Anda dari noda dan jerawat. Perawatan ini juga membuat kulit Anda menjadi bersih. Ikuti 3 rutin perawatan kulit dasar di bawah ini.

3 Langkah Rutin Perawatan Kulit

Tiga langkah perawatan kulit rutin di bawah ini akan membuat kulit Anda menjadi lebih halus, sehat, dan lebih bercahaya. Anda bisa memiliki kulit yang indah dan halus pula.

  1. Bersihkan wajah

Semuanya dimulai dengan kulit yang bersih. Anda harus memilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda perlu menggunakan pembersih berbasis air. Dan jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda perlu menggunakan gel pembersih muka atau cleansing balm. Bersihkan kulit Anda setelah Anda bangun dan sebelum tidur.

  1. Scrubbing

Scrubbing adalah rutinitas yang digunakan untuk mengangkat kulit mati. Ketika Anda memiliki terlalu banyak kulit mati, maka hal itu bisa membuat kulit Anda terlihat kusam. Anda dapat menggunakan scrubbing yang mengandung gula atau garam atau zat alami lainnya. Untuk kulit kering, Anda perlu menggunakan produk scrubbing dengan zat ringan dan pelembab. Sedangkan untuk kulit berminyak, Anda perlu memilih produk dengan zat keseimbangan.

  1. Pelembab

Fungsinya untuk menjaga kelembaban di kulit Anda. Jika Anda jarang menggunakan pelembab, maka akan membuat kulit Anda terlihat kering. Selain itu, pelembab dapat melindungi kulit Anda dari bahaya dan berfungsi untuk memperbaiki tekstur. Lebih baik menggunakan pelembab yang memiliki SPF di dalamnya sehingga kulit Anda juga dapat dilindungi dari sinar matahari. Jika Anda ingin menggunakan pelembab alami, Anda bisa menggunakan minyak zaitun. Minyak bermanfaat ini mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Pilih pelembab gel jika Anda memiliki kulit berminyak dan pilih krim pelembab jika kulit Anda kering.

Itulah rutinitas perawatan kulit dasar yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang baik, sehat, dan bercahaya.

Continue Reading →

Ternyata, Cahaya Berlebih Saat Tidur Bisa Ganggu Kesehatan

Tidur merupakan sebuah siklus penting bagi tubuh manusia. Saat tidur, semua organ tubuh beristirahat dan beregenerasi untuk memulihkan kondisi. Agar mendapatkan tidur dengan kualitas yang baik, kita harus mengatur ruangan tidur kita dengan sedemikian rupa agar kita bisa tidur dengan nyaman. Salah satunya adalah dengan meminimalisir adanya cahaya dalam kamar tidur. Namun, sebagian orang tidak bisa tidur dalam ruang gelap.

Gangguan Kesehatan Akibat Paparan Cahaya Saat Tidur

Gangguan yang paling awal dirasa dari terlalu banyaknya paparan cahaya di malam hari saat kita tidur ialah gangguan siklus tidur. Jika Anda sering terbangun karena adanya cahaya, maka sebaiknya matikan lampu dan cegah cahaya dari luar untuk masuk ke dalam ruangan.

Ternyata, selain itu juga paparan cahaya pada saat kita tidur memiliki pengaruh yang buruk bagi kesehatan. Cahaya yang terpancar ke tubuh saat tidur dapat mengganggu siklus hormon tubuh. Jika siklus hormon ini terus terganggu untuk periode yang cukup lama, maka akan timbul berbagai permasalahan kesehatan yang cukup mengerikan lho.

  • Depresi

Cahaya yang mengekspos tubuh saat tertidur dapat mempengaruhi perubahan fisiologi pada tubuh. Ini bisa memicu perubahan hormonal pada otak dan saraf, yang mana dapat meningkatkan risiko depresi. Hal serupa juga rentan terjadi pada orang yang bekerja shift malam, ketika secara biologis, tubuh seharusnya sedang beristirahat.

  • Obesitas

Kebiasaan tidur dengan paparan cahaya berintensitas tinggi juga mempengaruhi pola makan. Studi menemukan bahwa orang yang terbiasa tidur bermandikan cahaya lebih cenderung memiliki pola makan yang buruk, yang mana hal tersebut bisa berujung pada kelebihan berat badan.

  • Gangguan reproduksi

Gangguan kesehatan ini lebih berdampak pada wanita, dimana menurut penelitian, wanita yang tidur dengan kondisi ruangan yang terang lebih rentan terkena gangguan kesehatan reproduksi. Serupa dengan kasus depresi, risiko gangguan reproduksi juga menghantui mereka yang bekerja secara shift.

  • Kanker

Risiko terkena kanker payudara, berdasarkan penelitian, akan meningkat jika kita terbiasa tidur malam dengan lampu yang menyala. Selain kanker payudara, cahaya saat tidur malam juga memengaruhi risiko kanker prostat.

Continue Reading →

Tips Merencanakan Menu Harian yang Sehat

Bagi Anda yang sudah berkeluarga, menu harian merupakan yang utama dan selalu muncul di pikiran Anda setiap pagi. Menyiapkan makanan bagi keluarga memang merupakan hal yang sangat menyenangkan. Di samping itu, Anda juga perlu melakukan beberapa hal penting sebelum memilih menu yang sesuai dengan kebutuhan gizi keluarga. Nah, dalam hal ini, jika Anda memiliki anak kecil, maka Anda pun perlu memilih banyak makanan yang sesuai dengan kebutuhan. Jangan ragu, pilih beberapa menu yang lezat dan sehat. Tidak hanya itu, Anda juga harus mempertimbangkan beberapa makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi Anda dan keluarga. Penasaran? Simak tipsnya di bawah ini.

Asyiknya Berkreasi untuk Makanan Keluarga

Pilihan makanan untuk keluarga sesungguhnya tidaklah terlalu banyak. Namun, Anda perlu memastikan bahwa Anda bisa memperoleh menu yang sesuai dengan kebutuhan keluarga. Apalagi jika Anda memiliki anak, maka makanan yang Anda masak tidak hanya harus lezat dan sehat namun juga menarik. Penasaran? Berikut ini beberapa menu yang sesuai dengan kebutuhan Anda:

  1. Pilih makanan yang mudah dimasak. Ada banyak makanan yang sesuai dengan selera anak-anak. Biasanya, anak-anak lebih menyukai makanan yang tampak menarik secara visual. Pastikan Anda bisa memperoleh menu yang lezat. Tumis sayur dengan warna-warni yang menggoda dijamin akan membuat anak Anda semakin tertarik untuk makan.
  2. Jika ingin memasak makanan yang bukan berupa sayur, pertimbangkan isi makanannya. Daging ayam tanpa lemak bisa dipertimbangkan untuk diolah. Buatlah daging ayam menjadi berbagai makanan seperti siomay, pastel dan campuran pasta. Rasanya dijamin bisa membuat anak semakin lahap saat menyantap makanan buatan Anda!
  3. Pertimbangkan untuk memasak kudapan yang rendah lemak dan minyak. Dalam hal ini, beberapa makanan seperti macaroni yang dikukus bersama telur, ayam dan sayur bisa membuat makanan Anda lebih menarik. Untuk makanan manis, pilihkan makanan dengan kadar gula rendah namun tinggi serat seperti agar-agar dan jelly.

Bagaimana, asyik bukan menyiapkan makanan untuk keluarga? Ada banyak hal yang bisa dipertimbangkan saat Anda memasak makanan bagi keluarga. Pastikan makanan buatan Anda bisa menjadi pilihan makanan yang selalu dinantikan oleh keluarga!

Continue Reading →

Cream Penghilang Jerawat yang Ampuh

Sampai saat ini, jerawat masih menjadi salah satu masalah yang cukup serius bagi remaja terutama bagi kaum wanita. Jerawat memang menjadi salah satu masalah yang paling kerap muncul, baik pada pria maupun wanita. Jerawat dapat membuat seseorang menjadi kuang percaya diri. Selain itu, jerawat juga dapat membuat wajah Anda menjadi lebih sulit untuk dirias. Jika dibiarkan tanpa diberikan perawatan, jerawat dapat menjadi radang yang bahkan mengeluarkan nanah. Anda dapat menemukan banyak sekali cream untuk jerawat yang dijual di pasaran. Dari berbagai merek cream penghilang jerawat yang Anda temukan di pasaran, Anda harus menemukan satu yang aman untuk digunakan terutama untuk jenis kulit Anda.

Tips dan Trik Memilih Cream Penghilang Jerawat

Berikut ini merupakan beberapa tips dan trik untuk mendapatkan cream penghilang jerawat yang aman untuk kulit Anda:

  • Produk tersebut memiliki izin dari Badan POM

Seperti yang Anda tahu, Badan Pengawasan Obat dan Makanan merupakan salah satu lembaga pemerintah yang memiliki fungsi untuk memastikan bahwa produk makanan, kosmetik, serta obat yang beredar di Indonesia ini merupakan produk yang aman. Jika suatu produk tidak memiliki izin ini, maka bisa jadi produk tersebut belum melewati uji lab BPOM. Ketika Anda memiliki cream untuk menghilangkan jerawat, maka pastikan terlebih dahulu bahwa cream tersebut memiliki izin ini. Biasanya izin BPOM terdapat pada kemasan produk.

  • Menyertakan komposisi pada kemasan

Informasi komposisi ini bisa bermanfaat untuk Anda yang memiliki alergi pada obat atau bahan tertentu. Selain itu, komposisi juga dapat memberikan informasi apakah produk tersebut merupakan produk yang aman atau tidak untuk kulit Anda.

  • Memilih produk herbal

Produk herbal merupakan produk yang berasal dari ekstrak alami. Umumnya produk herbal menggunakan bahan utama dari tumbuhan atau hewan. Produk ini dianggap lebih aman dan memberikan efek samping yang lebih kecil dibandingkan dengan produk sintetis. Sayangnya, produk herbal biasanya memiliki harga yang lebih mahal.

Demikian di atas merupakan beberapa tips dan trik untuk Anda yang akan membeli cream penghilang jerawat.

Continue Reading →

Tips Menjaga Kesehatan Lambung

Dewasa ini pembuatan makanan semakin pesat dikarenakan permintaan yang semakin tinggi. Hal tersebut tentu membawa dampak positif maupun negatif bagi masyarakat. Dampak positif misalnya meningkatnya pendapatan per kapita masyarakat. Akan tetapi pembuatan makanan yang tidak diiringi dengan berbagai pengawasan tentu dapat menimbulkan dampak negatif misalnya dengan pencampuran bahan-bahan kimia berbahaya pada makanan. Salah satu organ yang sering mengalami kerusakan akibat terpapar bahan kimia dalam makanan adalah lambung. Oleh karenanya sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan lambung Anda.

Tips Yang Dapat Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Lambung

Ada berbagai jenis makanan yang dapat merusak lambung. Misalnya makanan yang pedas, berminyak, mengandung banyak santan, dan berbagai jenis makanan lainnya. Sebenarnya ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencegah beredarnya makanan yang berbahaya di masyarakat misalnya dengan melakukan pengawasan maupun dengan menerbitkan surat izin beredarnya suatu makanan. Dengan menerapkan cara tersebut maka peredaran makanan yang merusak lambung dapat dicegah. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung Anda :

  • Menghindari konsumsi makanan pedas

Salah satu tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung adalah dengan menghindari konsumsi makanan pedas. Makanan yang pedas akan memicu sekresi asam lambung. Sekresi asam lambung yang berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada dinding lambung. Oleh karenanya sangat penting bagi Anda untuk menghindari konsumsi makanan pedas untuk menjaga kondisi kesehatan lambung Anda.

  • Menghindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya

Selanjutnya tips yang harus Anda terapkan untuk menjaga kesehatan lambung adalah dengan menghindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya. Makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti pengawet dan pemanis buatan juga dapat merusak dinding lambung. Oleh karenanya Anda sebaiknya menghindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya agar terhindar dari penyakit lambung.

  • Usahakan makan secara teratur

Selanjutnya tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga lambung tetap dalam kondisi sehat adalah dengan makan secara teratur. Makan makanan secara teratur akan menjaga kondisi lambung Anda tetap prima dan menghindari sekresi yang berlebih dari asam lambung.

Demikianlah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Continue Reading →

Beberapa Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan Tubuh

Rumput laut merupakan salah satu jenis tumbuhan algae yang memiliki banyak jenis mulai dari alga hijau, coklat, merah, hingga hitam. Di beberapa Negara seperti Korea, Jepang, dan Cina, rumput laut dijadikan sebagai bahan makanan umum yang banyak digunakan untuk beberapa masakan. Bisa kita lihat bagaimana sushi, sup dan salad dicampur dengan rumput laut yang lezat. Banyak pula produk rumput laut yang telah dikeringkan dan dikemas menarik.

Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Di laut, rumput laut dijadikan sebagai rumah sekaligus makanan bagi berbagai jenis makhluk hidup di dalamnya. Masyarakat juga banyak yang memanfaatkan rumput laut sebagai bahan makanan karena rasanya yang lezat. Ternyata selain lezat, jika rumput laut dikonsumsi dalam jumlah yang dianjurkan, rumput laut juga memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat rumput laut yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Sumber vitamin dan mineral

Vitamin A, C, E, K, magnesium, kalsium, natrium dan lainnya terkandung di dalam rumput laut. Kandungan baik ini tentu saja sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, pada beberapa jenis rumput laut juga mengandung protein yang di dalamnya mengandung asam amino. Asam amino sangat baik untuk perkembangan otak.

  1. Antioksidan tinggi

Kandungan antioksidan tinggi pada rumput laut sangat berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan menurunkan reaktivitas pada aktivitas abnormal di dalam tubuh. Radikal bebas biasanya akan menimbulkan penyakit berbahaya tertentu seperti kanker. Selain itu, dengan mengonsumsi rumput laut yang mengandung antioksidan tinggi juga bisa mengatasi permasalahan sel tubuh yang rusak. Antioksidan dapat melindungi sel tubuh sehingga intensitas kerusakan pada sel tubuh akan menurun.

  1. Baik untuk pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada rumput laut juga sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Rumput laut juga mengandung polisakarida yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah pertumbuhan bakteri baik yang ada di saluran pencernaan. Dengan demikian, konsumsi rumput laut yang tidak berlebihan akan membuat sistem pencernaan kita terhindar dari berbagai penyakit di saluran pencernaan.

Continue Reading →